眼睛保健操的做法（眼睛保健操步骤图）

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1、 首先可以下载眼保健操的音乐或播放一些让人放松的音乐。闭上眼睛，适应一会儿。

2、 然后开始眼保健操。

3、 挤按睛明穴

4、 按揉四白穴

5、 按太阳穴，轮刮眼眶

6、 眼保健操一般时间在5-10分钟，早中晚都可以做，根据自己的情况比较疲劳的时候就可以做。勤做眼保健操可以更好的保护眼睛。

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