颈椎病自我治疗体操鸟巢视频（颈椎病自我治疗体操）

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1、 长期伏案的白领一族是最容易患上颈椎病的，颈椎病无法根治，主要是通过物理或中医治疗来缓解。

2、那么，有人不禁要问了，有没有简单的颈椎病自我治疗体操呢？当然是有的。

3、本文综合了一些颈椎病自我治疗体操，为了让您能更直观的了解这些方法，还专门附带了图片哦！颈椎病自我治疗体操(如图1)左顾右盼。

4、颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。

5、颈椎病自我治疗体操(如图2)左倾右斜。

6、颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方。

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