冬季养生保健小常识（冬季养生保健小常识）

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1、 1:冬天适当吃点凉菜有利于减肥。"迫使"身体自身取暖，多消耗一些脂肪

2、 2:在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

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