原地跑步能锻炼腹部吗（原地跑步能减肥吗）

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1、 动作时能加速血液循环，促进脂肪快速分解燃烧供能

2、 原地跑步相对普通的跑步来说，没有那么疲累，但同时也更加枯燥，很多人难以坚持下去

3、 如果每天以一分钟抬腿150下，坚持原地跑步60分钟坚持一个月是能瘦下来的

4、 每天原地跑一小时能减少150克左右脂肪，坚持一个月下来大概能减重4500克，也就是5斤左右

5、 最开始的时候，让双臂在身

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