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28天懒人减肥计划pdf（28天懒人减肥计划分享我成功的喜悦）
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1、 在饮食上面：我刚开始减肥的时候是用循序渐进的节食方法，就是刚开始三顿都吃，但慢慢的去戒零食，油炸，肉，宵夜之类的。
2、 大概戒
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