如何让自己变得更聪明（如何让自己变瘦）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何让自己变得更聪明，如何让自己变瘦这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 坚持早睡早睡是一个好习惯，可以保持良好的生物钟，达到人体的最佳状态。这对那些夜行动物来说可能很难。但这是维持我们正常新陈代谢的关键。

2、 坚持早餐不吃晚餐，这是常识！早餐是最滋润的补充。吃完早餐，可以维持一天的精力。晚餐是我们的噩梦，可以快速增加我们的脂肪。

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