适合减肥的茶叶（适合减肥的食物）

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1、 冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。它的营养价值相当高，而且不含脂肪，热量低，很清淡。冬瓜有利尿、通便、利尿的作用。其中所含的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪，是减肥期间的好食物。

2、 黄瓜。黄瓜的含水量为98元%，含有维生素C、胡萝卜素，以及少量的糖、蛋白质、钙、铁等人体必需的营养物质。而且黄瓜热量很低，每100元克只有15元热量！黄瓜有清热解渴、利尿消肿的功效。黄瓜也很少见。

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