如何科学的减掉脂肪肝（如何科学的减肥瘦身）

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1、 首先，要想科学减肥，通常需要选择一种长期的运动来帮助自己减肥。减肥不可能一下子完全成功，需要保证不反弹。因此，我们通常需要一个长期的运动来减肥。我们可以选择跑步减肥，跑步是一种很好的减肥运动。

2、 其次，要想科学减肥，需要在饮食上多下功夫。一般来说，最好少吃肉，多吃蔬菜，这样

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