怎么样才能瘦大腿几分钟见效（怎么样才能瘦大腿）

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1、 女生大多腿粗。其实武汉人很多日日夜夜都怕一些有氧运动让小腿变粗。解决方法很简单，就是运动后，保证充足的拉伸时间。拉伸会让你的小腿和大腿肌肉对称，从而达到塑身的效果。

2、 运动前后用泡沫轴热身。其实我们自己的热身拉伸可能不到位。这时候可以用泡沫轴做工具，按着痛点多呆一会儿。

3、 平时生活中，可以用足浴和身体乳。

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