常吃板栗对身体有哪些好处（常吃板栗对身体有什么好处）

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1、 预防心血管疾病板栗含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，能很好地预防心血管疾病。

2、 抗衰老，板栗含有大量的维生素C，可以预防和减缓骨质疏松、骨痛等症状，是一种保健食品。

3、 对腿脚有好处。年纪大了，腿脚就没那么整齐了。嚼栗子可以强身壮骨，还可以缓解肾虚。

4、 保护心脏。板栗含有不饱和脂肪酸和矿物质，可治疗和预防高血压和冠心病患者。

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