如何练就一个人形体（如何练就一双美腿）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何练就一个人形体，如何练就一双美腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 不要侧睡或趴着睡。

2、 坚持腿部按摩。

3、 每天慢跑30分钟。

4、 睡觉前用热水泡脚。

5、 睡觉前活动一下腿

6、 养成良好的坐姿。

7、 一些瘦腿的蔬果很有效。

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