头发很硬很干怎么变软（头发干硬怎样使头发变软）

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1、 头发又硬又黑其实是健康的，但不代表所有硬头发都是健康的。

2、如果营养不足，也会导致头发太硬。

3、都说食物为头发提供的营养是其健康生长的源泉，所以从饮食上调节发质也是一种方法。

4、通常有许多水果、蔬菜、乳制品和鸡蛋，它们富含维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，可用于头发。

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