4个减肥小技巧（告诉你一些减肥小技巧）

大家好,小太来为大家解答以上问题。4个减肥小技巧，告诉你一些减肥小技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 及时补充蛋白质，由于蛋白质分子量大，进入胃后需要较长时间代谢，可以带来更长的饱腹感，减少肌肉的损耗，避免基础代谢下降，对减肥非常有利。

2、 平时多吃些膳食纤维，既能增加肚子的感觉，又能减少葡萄糖的吸收，不会给身体带来额外的热量。

3、 还有一点年轻女孩一定要注意，就是远离甜食。因为甜食进入人体，一部分可以为身体提供能量，另一部分会储存在人体内。那些

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