大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样提高记忆力和专注力，怎样提高记忆力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 一、早睡早起，保持充足的睡眠，可以有效增强记忆力。保证每天八小时睡眠，当然也不能睡太多。
2、 第二，坚持运动，可以促进脑细胞的自我更新，保持脑细胞的活跃，增强记忆力。
3、 第三，多吃能增强记忆力的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、花生、小米等。
4、 第四，可以口服药物，如阿里申或丁苯酞、胞磷胆碱钠胶囊、银杏叶制剂等。
5、 第五种：记住
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