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跆拳道体能训练惩罚方法(跆拳道体能训练方法)

导读 大家好,小太来为大家解答以上问题。跆拳道体能训练惩罚方法,跆拳道体能训练方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、训练耐力

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1、 训练耐力长跑越野:如果时间和其他条件不允许,游泳,骑自行车等。也可以用来代替长跑,运动量相当。

2、 弹跳力是全身力量,

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