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跆拳道体能训练惩罚方法（跆拳道体能训练方法）
大家好,小太来为大家解答以上问题。跆拳道体能训练惩罚方法，跆拳道体能训练方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 训练耐力长跑越野：如果时间和其他条件不允许，游泳，骑自行车等。也可以用来代替长跑，运动量相当。
2、 弹跳力是全身力量，
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