单杠二练上杠技巧（单杠二练技巧图解）

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1、 引体向上

2、 水平梯形偏移

3、 倾斜身体

4、 仰卧褶皱

5、 弯曲的悬臂

6、 爬杆子(绳子)

7、 以上仅是边肖的个人观点，希望采纳！

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