健身教练怎么培训（健身教练怎么学习）

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1、 一个人在健身的过程中必须保持所有动作的标准化。

2、 第二，不要总是采用固定的模式，适当增加负载。

3、 第三，健身的过程中，动作一定要和速度配合好，一个动作的速度可以换，动作可以互换，不要一个速度重复一个动作。

4、 四重的东西，建议次数少一些，相对轻的东西可以多一些。

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