胳膊肌肉拉伤多长时间能好（胳膊肌肉拉伤怎么办）

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1、 肌肉拉伤后，先确认严重程度，抬起手臂，或者摆动手臂，看看是否会有剧烈的疼痛。一般情况下，肌肉被牵拉后，被牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状肿块，引起明显疼痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。

2、 如果只是轻微拉伤，感觉不是很强，但是提重物或者举胳膊的时候会疼。建议在最疼的地方热敷。热敷后情况会缓解很多，过两天就好了。

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