提肛运动怎么做正确（提肛运动怎么做 常见5大提肛方法）

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1、 提肛运动对预防和缓解肛门疾病有很好的效果。

2、肛门疾病患者可以通过提肛运动得到缓解甚至治疗，提肛运动是恢复和治疗肛门疾病的重要手段。

3、那么提肛运动怎么操作呢？下面小编教你几种常见的提肛运动方法。

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