练胸肌最有效的方法教程（练胸肌最有效的方法）

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1、 俯卧撑根据你要练胸肌的位置选择最合适的俯卧距离。

2、 如果你经常去健身房，别忘了这个装备！健身爱好者称之为“捏胸”，可以非常有效地锻炼胸肌。

3、 如果你喜欢在家健身，那么你需要一个简单快捷的设备，那就是训练器。拉力器体积小，使用方便，可以随时随地锻炼。是健身爱好者的最佳选择！

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