怎么瘦身比较快（怎么瘦身比较有效）

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1、 饮食方面，为了健康，一定不能不吃饭。建议还是要一日三餐。可以吃一顿丰盛的早餐，中午七点，晚上五点。晚饭前和晚上睡觉前感觉饿。不仅仅是想吃的感觉。坚持一段时间，食欲就会降低。

2、 不要经常称体重，因为这会大大降低你对会议的信心，你可能好几天都没有。

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