游泳的好处和注意事项有哪些?（游泳有什么好处和注意事项）

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1、 减肥是一项需要全身参与的运动。所以随着全身的运动，各个部位的肌肉都会得到锻炼，身体的热量和脂肪消耗的更快。再加上游泳的时候身体是直接浸入水中的，所以你需要用更大的力气来对抗水的阻力，所以对减肥很有效。

2、 增强心肺功能人的呼吸主要靠肺，肺功能的强弱与呼吸肌的强弱密切相关。游泳作为一项有氧运动，是锻炼呼吸肌、提高肺活量的利器。从医学的角度来看

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