夏季什么食物解暑去火（炎热夏季4类食物祛暑泻火养生又防病）

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1、 芹菜-祛湿降火功效：性凉微寒，味甘、苦，润肠清肠，缓解旺盛的心火。而且芹菜是高纤维食物，通过肠道消化会产生一种木质素或肠道脂肪物质，这是一种抗氧化剂。经常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益。

2、 莲藕润肺养阴-

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