胸部护理的方法与知识培训（胸部护理的方法与知识）

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1、 冷热交替水让乳房坚挺。

2、 正确选择和佩戴文胸。

3、 规律的生活和正常的作息

4、 拥抱双臂

5、 到趴着睡觉

6、 经常做乳房按摩，养成自我检查的习惯。

7、 驼背

8、 弯腰

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