含钙高的食物有哪些小孩吃（含钙高的食物有哪些）

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1、 豆制品含钙量较高，容易被人体吸收。黄豆芽或豆浆研磨、豆腐制作都是很好的补钙食物。注意一会儿煮黄豆豆浆。

2、 小虾皮的钙含量也很高。可以在日常饮食中有意多摄入一些虾皮来补钙。可以做虾皮，鸡蛋，韭菜，饺子，好吃又有营养。

3、 还有海带和紫菜，也是含钙量高的食物。

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