怎样提高跑步速度短跑50米（怎样提高跑步速度）

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1、 可以说，提高自己的跑步速度并不容易。如果没有选择好的方法，可能浪费了几个月的时间，运动水平也没有看到太大的提升。跑步是一项技术和体力活动。我总结了两点：第一是坚持，第二是方法。

2、 准备，运动前一定要做好准备活动。一般绕400米场慢跑2-

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