生活中的误区你知道几个字（生活中的误区你知道几个）

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1、 注意饮食清淡，但不代表油盐不进。为了保持清淡，许多人在烹饪中不放盐或油。这种做法是错误的，因为脂肪摄入太少，增加了大脑功能疾病的风险。

2、 吃粗粮不吃面粉和米饭是不对的，但是消化能力弱的人，贫血的人，缺钙的人，肾病患者，痛风患者等。都不适合吃粗粮。

3、 吃粥确实对胃有好处，但是不适合有消化系统疾病的人，比如胃溃疡。这样会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，溃疡面不易愈合。

4、 有人认为运动多出汗就相当于燃烧脂肪。这种想法

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