俯卧撑的正确锻炼动作（俯卧撑的正确锻炼方法）

大家好,小太来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确锻炼动作，俯卧撑的正确锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 牛耕地类型

2、 直立型

3、 肩型

4、 扩胸型

5、 手指功法

6、 鲤鱼卧莲式

7、 负重练习

8、 单手或单拳练习

9、 俯卧撑是一种极其简单的力量练习，室内室外都可以当场做。是男女老少皆宜的健身运动。正确

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