吃海参有哪些好处和坏处（吃海参有哪些好处）

大家好，小枫来为解答以上问题。吃海参有哪些好处和坏处，吃海参有哪些好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

解答：

1、 调节机体免疫力：经常吃海参的人很少感冒，因为海参含有丰富的蛋白质，是人体免疫功能的必需物质，可以预防疾病感染，调节机体免疫力。

2、 抗衰老：海参富含合成人体胶原蛋白的主要原料，含有长寿因子和抗衰老因子。

3、 具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容的功效。

4、 增强造血功能：富含微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁。

5、 海参所含的微量元素钒在各类食物中居首位，能参与血液中铁的运输，增强造血能力。

6、 海参富含蛋白质，脂肪和胆固醇含量较低。

7、 海参被誉为“精氨酸垄断”。

8、 含有人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸和赖氨酸最为丰富。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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