银耳粥一次泡几朵（银耳汤一次煮多少银耳）

大家好，小美来为大家解答以上问题。银耳粥一次泡几朵，银耳汤一次煮多少银耳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一次可以泡多少个银耳？你需要根据吃饭的人数和人的饭量大小来选择放多少银耳。比如3个人以内，一个银耳完全可以。3人以上需要根据人数、人的饭量大小以及其他食材的数量来决定银耳的放入数量。如果泡多了或者煮多了，可以用额外的银耳做面膜，有很好的美容效果。

2、 银耳的摄入需要时间消耗其粗纤维。如果不食用，会造成营养过剩，给肠胃带来很多负担。所以银耳不建议天天吃，但可以隔一段时间吃一次，保证营养的摄入。建议银耳的食用量不要超过一个银耳的三分之二，既能补充人体的营养，又不会给肠胃带来负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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