酸枣仁怎样吃治失眠最有效（酸枣仁治失眠方法介绍）

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1、最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。

2、比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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