小米粥要加哪些食材（小米粥可以和哪些食材一起煮）

大家好，小美来为大家解答以上问题。小米粥要加哪些食材，小米粥可以和哪些食材一起煮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 煮小米粥的时候加一点五谷杂粮。五色五谷包括大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。当我们煮的时候，它有不同的味道，一直煮到更浓。这种时候最有营养，能起到安眠的作用。特别适合食欲不好、贫血、体质虚弱、失眠的人。

2、 煮小米粥的时候，加一点牛奶。很多人认为牛奶可以单独吃，也可以和面包一起吃。其实牛奶也可以和小米一起煮，营养丰富，有助睡眠。小米粥煮好后，加入牛奶一起搅拌。如果家里有蜂蜜就更好了。

3、 煮小米粥的时候，加一点南瓜。南瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素。尤其是秋天，南瓜刚刚成熟。多吃点，提高免疫力，少生病。南瓜和小米一起用，对人的健康大有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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