阔筋膜张肌疼痛怎么做康复运动（阔筋膜张肌疼痛怎么办）

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1、阔筋膜张肌起于髂骨外侧缘，止于胫骨外侧髁。

2、它的主要作用是弯曲大腿，保持站立姿势的平衡。

3、因此，如果有疼痛，说明阔筋膜张肌长期处于紧张状态，即处于负荷状态，如长时间坐在办公桌前或长时间跷二郎腿或一侧臀部用力过猛，导致肌肉损伤。

4、疼痛发生后，可局部使用外用药，外用喷敷扶他林软膏、青鹏软膏或平乐金战酊。

5、也可以采取理疗，如局部外敷药物和神灯照射、局部针灸和轻手法按摩等，可以缓解局部疼痛。

6、同时也要避免不良姿势，防止疼痛消失后局部阔筋膜张肌痉挛缓解和复发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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