21天减肥法和断食一周哪个效果好（21天断食减肥法会不会猝死）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。21天减肥法和断食一周哪个效果好，21天断食减肥法会不会猝死很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、21天禁食对身体伤害很大，特别是对于一些心脏功能较弱的人，有猝死的风险。

2、人体的所有器官都需要一定的能量来支持其运转。

3、长期禁食会造成营养不良、免疫力低下、心肌功能异常等风险。

4、对于一些患有心脑血管疾病的人来说，还会出现头晕、血压和血糖急剧下降的情况。

5、减肥需要一步一步来。

6、可以选择少吃多吃，配合适当的体育锻炼，达到瘦身的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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