孕妇保胎吃7大食物有哪些（孕妇保胎吃7大食物有益）

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1、孕妇可以吃一些止呕的食物，如柠檬、土豆等，含有多种维生素，可以适当缓解孕吐。

2、同时，他们也应该适当地吃菠菜。

3、菠菜中含有叶酸，有助于胎儿脑神经的发育。

4、注意吃一些坚果，如南瓜子、西瓜子、核桃、开心果等。

5、可以促进胎儿神经大脑的发育。

6、同时，我们应该多吃水果，如西红柿、樱桃、葡萄、苹果、杨梅等。

7、孕期一定要注意营养均衡，保证饮食全面。

8、平时保持好心情，注意休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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