吃什么能治湿气（治湿气吃什么食物最好）

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1、要排出体内多余的水分，可以吃以下食物：的第一个，白扁豆。

2、白扁豆中所含的蛋白质、碳水化合物及多种营养物质具有健脾化湿、利尿止泻的功效；二、薏苡仁，薏苡仁有健脾祛湿、利水消肿的功效；三、红豆，红豆除了有补水的作用外，还有健脾利尿、清热除湿的作用；第四，玉米须；第五，山药，山药有很好的健脾作用，可以间接排出体内多余的湿气。

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