快菜的营养价值高吗（快菜的营养价值及功效）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。快菜的营养价值高吗，快菜的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快餐富含膳食纤维，能吸水膨胀，促进粪便形成，软化大便。

2、同时还能机械刺激肠道蠕动。

3、所以适当吃一些蔬菜可以促进粪便的排出，预防和缓解便秘的效果会非常明显。

4、同时，快餐本身含有的能量较低，其中所含的膳食纤维可以吸水膨胀，从而增加我们的饱腹感。

5、所以，对于一些需要控制体重的人来说，适当吃一些蔬菜片，可以减少其他食物的过量摄入，从而避免体内多余的能量堆积而导致肥胖。

6、因此，蔬菜对预防和控制肥胖也有积极的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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