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天天晚上说梦话怎么改善(天天晚上说梦话是病吗)
大家好,小有来为大家解答以上的问题。天天晚上说梦话怎么改善,天天晚上说梦话是病吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
每晚说梦话的原因:
1.发生在儿童期,大多是因为神经系统不稳定。是正常现象,长大了往往就不这样了。神经系统的不稳定可以通过更健康的饮食、生活习惯、家庭氛围、认知教育等方式不断改善。
2.在成年阶段,这种现象主要与睡眠习惯和心理成熟度有关,如长期不良睡眠习惯、思维负荷高、过度焦虑、易怒等。同一个人现在的心理状况,在经常说梦话的时期和不说梦话的时期是明显不同的。
一般来说,梦话不仅发生在快速眼动睡眠期间,也发生在深度睡眠期间。快速眼动睡眠时梦话很容易惊醒。如果长时间说梦话容易惊醒,有神经衰弱的倾向,大多数说梦话的人的睡眠质量都会受到影响。梦话有质的倾向,指的是个性和个性的特征。换句话说,梦话也可能是一种人格特征的产物。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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