快速缓解头痛的6个方法图解（快速缓解头痛的6个方法）

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缓解头痛的快速方法：

1.休息睡觉。良好的睡眠可以缓解头痛，充足的深度睡眠是治疗头痛的好方法。

2.分散注意力。由于高度紧张，过度的工作和生活压力导致头痛。通过转移注意力和缓解紧张，紧张性头痛可以得到缓解。

3、太阳穴按摩太阳穴按摩可以促进血液循环，放松头颈部紧张的肌肉，缓解头痛症状。

4.喝绿茶。绿茶中的物质对缓解头痛很有效。可以适量喝绿茶，克服剧烈的头痛症状。

5.冰袋冷敷。把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来，敷在头痛的地方。冷却后的头部血管收缩后，症状就会减轻。

6.食物建议。头痛患者应常吃富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橙子、杏仁、杂粮及各种绿叶蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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