吃什么补脾胃最有效最快（吃什么补脾胃最快最好）

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1、食物可以选择高粱，高粱中含有烟酸，容易被人体吸收，有健脾养胃的作用。

2、猴头菇，味甘滑，不仅能养胃健脾，还能治疗厌食、腹泻、胃炎等疾病。

3、经常食用鲫鱼也有很好的滋补脾胃的功效。

4、还能刺激食欲，温中降气，有效改善脾胃虚寒状态。

5、红枣能补脾胃，适量食用，对脾胃虚弱有很好的保健和食疗作用。

6、在药物方面，可以选择四君子汤、龚毅散、香砂六君子丸，对健脾和胃有较好的疗效。

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