柚子减肥吗?热量高吗（柚子热量高吗易长胖吗）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。柚子减肥吗?热量高吗，柚子热量高吗易长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柚子热量不高，吃了不容易长胖。

2、每100克柚子含热量41千卡，脂肪只有0.2克，糖分只有9.1克，所以这种水果即使是糖尿病患者也推荐食用。

3、一般来说，水果的热量不是很高，水果中的营养成分也很多，所以建议每天吃一些水果，但是任何食物都要适量。

4、另外，不发胖最好的方法就是每天坚持运动，身体需要的营养要有保证，通过运动消耗脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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