葛谷养元粥正宗做法（葛谷养元粥的功效）

大家好，小枫来为解答以上问题。葛谷养元粥正宗做法，葛谷养元粥的功效这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

解答：

1、 配料：葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实和枸杞。

2、 做法：将葛根、木瓜等洗净。并提前泡好红豆、扁豆、糙米、薏米。

3、 然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

4、 功效：魔芋是世界公认的修身养性食品，饱腹感强，减少热量摄入；葛根含有黄酮类物质，具有清除体内垃圾的作用。经常服用，可以强健筋骨，美容强身，延年益寿。薏苡仁具有祛湿利尿、消肿解毒的作用。它是清肠排毒的天然物质，有助于清除停滞的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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