痰湿体质减肥减不下来（痰湿体质减肥方法）

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1、痰湿体质的患者大多肥胖，总觉得身体沉重，而且容易疲劳，喜欢吃甜食，吃得很多。

2、减肥首先要调整饮食疗法，主要是不吃肥肉，不喝酒，常吃淡而温的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是一些有健脾利湿、祛瘀化痰功效的食物。

3、平时要加强体育锻炼，提高免疫力，不要吃太多甜腻的食物。

4、另外，晚餐要少吃，增加运动强度，效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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