最新脊柱侧弯锻炼（最新脊柱侧弯锻炼方法）

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1、如果出现脊柱侧弯，需要及时治疗和矫正，以免加重症状对身体造成伤害，影响后期生活。

2、最直接的方法就是戴牙套矫正，戴的时间比较长。

3、同时要进行一些矫正练习，比如注意正确的站姿和坐姿。

4、特别是学习的时候，一定要坐直，不能倾斜身体，否则会加重脊柱侧弯。

5、学习了30分钟左右，就必须起来做一些活动。

6、同时要注意生活规律，保持良好的睡眠。

7、我们不能熬通宵。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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