睡觉纠正驼背的锻炼方法（睡觉纠正驼背的方法）

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1、 通过睡觉纠正驼背的方法，患者在睡眠时要睡在结实的床垫上，同时保证头颈部的位置低于胸廓，通过反向拉伸来矫正驼背畸形。不过这种方法只适合短期使用，不适合长期使用。要注意保护颈椎，避免颈椎病。

2、 睡姿只是矫正驼背的方法之一，还需要其他的综合治疗，如背部肌肉锻炼、引体向上、高位下拉、纠正不良的坐姿和站姿等，才能逐步矫正驼背畸形。对于骨骼畸形严重导致的驼背，需要手术才能最终矫正。可见睡姿对驼背矫正是有作用的，但不是唯一的方法。综合治疗可以达到最佳的治疗目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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