痛经吃什么水果可以缓解疼痛（痛经吃什么水果可以缓解疼痛）

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1、痛经可以吃香蕉。

2、香蕉富含维生素B6，具有良好的镇静神经作用，可以缓解腹痛。

3、你可以吃苹果。

4、苹果中的植物雌激素有助于平衡激素水平，防止激素紊乱。

5、也可以吃点樱桃红枣。

6、红枣不仅能养血安神，对气血虚弱也有显著效果。

7、还可以吃榴莲，榴莲不仅营养丰富，还能活血散寒，缓解痛经，特别适合怕冷怕冷的女性。

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