什么水果补气血效果最好最快（什么水果补气血效果最好）

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1、补气补血效果最好的水果可以参考以下：1。

2、大枣、火龙果、苹果和西红柿等水果适用于心气血虚，如失眠多梦、心悸、焦虑恐惧等。

3、2.水果如西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹等。

4、适用于气血两虚、体虚乏力、懒言懒语、牙龈出血等症的健脾；3.橙子、蓝莓、葡萄、樱桃、枸杞等。

5、能补益气血不足。

6、研究证实，上述水果含有铁、钾等营养物质，参与血液的生成。

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