苹果和牛奶一起吃有什么功效（苹果和牛奶一起吃可以有什么效果）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。苹果和牛奶一起吃有什么功效，苹果和牛奶一起吃可以有什么效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果和牛奶要分开吃，不能一起吃。

2、苹果富含果酸、维生素和纤维素，牛奶富含蛋白质。

3、牛奶和苹果应该一起吃。

4、果酸和蛋白质会形成凝块，会引起胃痛、腹痛、胃部腹泻，所以牛奶和苹果不宜同吃。

5、苹果建议饭后半小时服用，牛奶建议早餐和主食时服用，或者晚上睡觉前服用，可以促进自己的睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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