孕妇治疗失眠要怎么做好（孕妇治疗失眠要怎么做）

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1、 对于因植物神经功能紊乱而失眠的孕妇，纠正方法如下：注意生活规律，白天不宜过度劳累；遇到不顺心的事，要保持心理平衡。经常去户外散步，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气；每天听轻松的音乐，放松心情，让自己心情愉悦。

2、 暂时避免喝茶或咖啡，晚餐不要吃得太多或太晚；睡前给房间通风，保持空气清新；晚上用一点温水泡脚，扩张脚部毛细血管，刺激脚部可以催眠的涌泉穴。

3、 这些措施有利于调节自主神经功能，使兴奋和抑制逐渐恢复正常，从而促进睡眠。

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