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怎样一个月减掉20斤（如何在一个月内减下20斤）
发布时间：2022-08-28 14:59:42来源：
导读 大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样一个月减掉20斤，如何在一个月内减下20斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、早上跑步
大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样一个月减掉20斤，如何在一个月内减下20斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 早上跑步，20分钟然后回家吃饭。
2、 吃一个鸡蛋和一杯牛奶。
3、 然后多喝水帮助消化。
以上就是【怎样一个月减掉20斤，如何在一个月内减下20斤】相关内容。
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